ИДУ НА НОВЫЙ ПОВОРОТ.

В жизни каждого человека приходит момент «СТОП». В разное время. Есть в этом какая – то закономерность. Я не знаю, в чем она заключается. Но нанизаны мы на нее, как косточки на нить. И кто – то могущественный перебирая нас , словно четки огромными невидимыми, сильными пальцами вдруг останавливается. Как будто задумавшись.

И мы повисаем в воздухе.

В замешательстве от прерванного движения в привычном ритме.

Куда теперь? Почему все прекратилось? Сколько еще так висеть? Это отдых или испытание? Куда потом? Вперед или назад? А не заснул ли наш владыка? Вдруг ему надоело монотонно шевелить пальцами и он уронит нас ?  Или неожиданно, раздраженно. от всей души кинет об пол четки с нашими судьбами, нанизанными на ниточку непонятной закономерности.

Не все замечают эти моменты. Многие замечают , но не обращают внимания.

Я из тех, кто замечает

и обращает внимание.

Каждый раз, делая крутой поворот, понимаешь: на новой дороге не будет прогулки. Но что ждет и что придется преодолеть, понятия не имеешь. Дело не во внешних факторах.  Вернее, не только в них.

Встать на новую дорогу, не значит просто свернуть за угол. Смена ритма, почвы под ногами, стихий, температуры, распорядка дня, стиля, манеры общения, рода занятий…. Все это требует кроме физических усилий, серьезной и методичной внутренней работы.

И это самое трудное.

Надо.

Хочу.

Смогу.

С годами все сложней дается эта последовательность. Но все опасней и губительней «СТОП». Каждый раз надеешься, что это последний поворот.  Наконец – то выбрана та самая , твоя  дорога. По которой  можно  идти уверенно и открыто.

Она постепенно превратится во взлетную полосу. И пройдя по ней не очень долго, можно будет расправить крылья и взлететь.ИДУ НА НОВЫЙ ПОВОРОТ

Но дорога всегда оказывается

длинней ожиданий.

Звучит мрачновато. Но ведь жизнь такая, какой мы ее видим. Значит посмотрим на нее под другим углом.

Камера! Мотор!

Снимаем сериал про себя. Сценарий написан не нами. Но постараемся профессионально и интересно сыграть в предлагаемых обстоятельствах. А потом  посмотреть отснятый материал.

Кино, в котором

Я главный герой и Я зритель.

С интересом, с эмоциями. Но не переживая, а сопереживая главному герою. Будучи уверенным, что  просто повернув голову к окну, увижу совсем другую картину. С другими героями, другим пейзажем, другой музыкой. Так намного веселей. И никакой безнадеги.

С этим настроением вернемся к началу.

У меня случился очередной «СТОП».

Когда это началось? Не могу точно сказать. Дату невозможно найти в календаре и отметить красным кружочком. Какое – то время думаешь, что если выкурить меньше сигарет, не поесть, побриться, пару раз сделать гимнастику  все изменится. Или начнет меняться. Ничего подобного. Не работает.

Газ. Тормоз. Толкнуть руль.

Развернуться поперек дороги с клубами пыли и брызгами мелких камешков из под колеса.

Надо.

Хочу.

Смогу.

С сегодняшнего дня я начинаю разыгрывать новый сюжет. И приглашаю вас к себе в компанию для просмотра «отснятого материала».

Я встретился с интересным человеком. Перечислю его регалии. Дабы вы понимали, о ком идет речь.

Сергей Агеев

Специалист в области телесно-ориентированной терапии, 
Преподает оздоровительную гимнастику “ЗДРАВА” (Уникальная система развития и оздоровления) c 2005 года. 
Ведет здоровый образ жизни, веган, практикует сыроедение. 
Имеет высшее психологическое образование, закончил СПБИППСР (Санкт-Петербургский институт прикладной психологии и социальной работы) — Педагог-Психолог

Вице-президент «Санкт-Петербургского Атлетического Центра» 
Полномочный представитель WAA (Всемирная Ассоциация Армлифтинга) в СЗФО 
Региональный представитель АСМ «Витязь» (направление — пауэрспорт). 

Руководитель спортивного молодежного клуба. 
Тренер по пауэрлифтингу и армлифтингу. Стаж 14 лет.
Мастер спорта Международнго класса по Армлифтингу.

Неоднократным победитель и   призер городских и всероссийских соревнований по армлифтингу и пауэрспорту. ИДУ НА НОВЫЙ ПОВОРОТ

Не стану пересказывать наш разговор.  В итоге, Сергей согласился мне помочь.

Он написал программу моих занятий. И будет сопровождать меня.

Сергей спросил готов ли я отказаться от некоторых привычек, к изменению питания и режима.

Трудно сказать готов ли. Думаю, что да. Но моя затея состоит не в том, чтобы жить по написанному плану. А проследить  и рассказать, как и когда я буду приходить к решениям менять себя.

Заниматься я буду дома. Каждую неделю публикуя отчет о наиболее важных и интересных моментах моего движения.

У меня нет задачи стать суперменом в глазах окружающих. Я это делаю для себя. Никаких понтов и показухи.

Все по – честному.

Возможно просмотр этого «сериала» кого-то просто развлечет. А кому-то поможет приблизиться к своему решению.

Какому? Откуда же мне знать?

Посмотрим-увидим.ИДУ НА НОВЫЙ ПОВОРОТ

25 января. Первый отчет.

Прошло две недели после нашей первой встречи с Сергеем Агеевым

Начнем  с обычной человеческой информации обо мне.

Мне 54 года.

Рост 190см.

Вес   119кг.

Много курю. В среднем 2 пачки в сутки. Говорю не в день, а именно в сутки. Я творческий человек. Живу абсолютно без режима. Могу лечь в 6 утра и проснуться в 8 по необходимости или в 12 по возможности. Могу заснуть в 01.00, проснуться в 03.00 и начать что-то писать.

Алкоголь употребляю редко. Просто, потому что не хочу. Видимо выпил уже свое. Теперь «не вставляет».

Никаких диет не соблюдаю. Отказался от сахара и всевозможных кондитерских изделий. Не по идейным соображениям, а по состоянию здоровья. Остальные продукты поглощаю не задумываясь. Нравится — ем. Не нравится — не ем.

Активно спортом не занимаюсь. За исключением легких нагрузок по настроению.. Гантели, собственный вес. Растяжки.

 Стараюсь слушать себя. Два года назад было ужасное лето. В какой-то момент решил не ждать, когда же настанет тепло. Начал купаться в любую погоду. Втянулся. Теперь купаюсь и в ноябре. Почти до наступления морозов. Не занимаюсь моржеванием. Просто хочется. Для меня это больше ритуал. А дома не обливаюсь холодной водой. Не нравится. Никакого кайфа от ведер или тазиков.

Однажды зимой шел из магазина. И так захотелось снега. Прямо до дрожи. Сел на скамейку. Снял ботинки и встал босиком на снег. С тех пор с удовольствием гуляю босиком по снегу. Не каждый день. Но 4-5 раз в неделю обязательно. Иногда так не хочется покидать теплую квартирку. Не заставляю себя. А бывает, что часа в 3 ночи делаю перерыв в творческом процессе. Выхожу в шлепанцах на улицу и по свежему снежку гуляю босиком с сигареткой. Минут 10 вполне мне хватает для бодрости тела и внутренней радости.

Правды ради, скажу, что крутые повороты в моей жизни уже были, которые описывать не стану в этом разделе. Но вы сможете их оценить по представленным фотографиям.

1990 год.

ИДУ НА НОВЫЙ ПОВОРОТ

1998 год.

ИДУ НА НОВЫЙ ПОВОРОТ

2006 год

ИДУ НА НОВЫЙ ПОВОРОТ

2016 год.

ИДУ НА НОВЫЙ ПОВОРОТ

2018 год.

ИДУ НА НОВЫЙ ПОВОРОТ

Пишу этот отчет поздним вечером после первого занятия.

Постараюсь быть кратким и точным. После пятиминутного разогрева начали. Задача этого занятия была проста. Прикоснутся к моему телу и понять, на что и как оно реагирует.

Мой мозг хорошо помнил, что такое физические нагрузки. Но мышцы, к сожалению, все позабыли.

Сергей был тактичен и профессионален, предлагая мне выполнить упражнение. Особо не высказываясь, увидев  результат.

Я, конечно не ожидал, что тело мое обрадуется возможности хорошенько поработать. Но, что оно так загрустит, для меня было плохим сюрпризом.

Я старался его заставить изо всех сил. Но оно оказалось упорней. И не то, чтобы я чувствовал себя мешком с гравием, который кроме , как лежать ничего не может. Но из предложенных мне упражнений я смог исполнить нормально только одно или два. 

Представлю несколько фотографий моих «мучений».

Снимали с телефона. Отнеситесь к качеству снимков снисходительно. Это всего лишь иллюстрация к отчету.

ИДУ НА НОВЫЙ ПОВОРОТ

ИДУ НА НОВЫЙ ПОВОРОТ

ИДУ НА НОВЫЙ ПОВОРОТ

ИДУ НА НОВЫЙ ПОВОРОТ

ИДУ НА НОВЫЙ ПОВОРОТ

Оставим лирику.

Что выяснилось в итоге?

Мышцы потеряли свою эластичность. Они присутствуют, но работать отказываются. Выносливости ноль. Работа предстоит большая и очень не простая.

Но главное, что я понял. Я все еще жив. И то состояние, до которого я себя довел — это не конец. А лишь временный застой.

Первый шаг сделан. Теперь только вперед. Я почуял свежий ветерок новой дороги.

Несколько заметок:

После занятий курить не хотелось. Сигарету достал только через час.

Пока ехал домой, думал, как преобразовать домашнее пространство для своих новых потребностей. Убрать все, что будет мешать.

Почувствовал, что дома мало воздуха. Завтра буду разгребать завалы. 

Поел гречи.Появились мысли об изменении питания.

Когда мысли воплотятся в действия, буду рассказывать.

Мы начали. И, кажется, довольны оба.

ИДУ НА НОВЫЙ ПОВОРОТ

ВТОРОЙ ОТЧЕТ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ